Eu sempre fui sedentário. Sempre que eu ia fazer algum exame médico, tinha que dar uma leve mentidinha sobre "Quantidade de vezes que faz atividades físicas". Eu sempre quis poder preencher "Diariamente".
E se você é daquelas pessoas que acham que é muito difícil fazer esportes ou atividades físicas, veja esta matéria sobre o ultramaratonista Dean Karnazes. Só para você ter uma noção, ele já correu mais de 500km....sem parar.
http://migre.me/hEov
Então,
- Se você adora matar uma caixa de bombom e uma garrafa de Coca-Cola durante um filme;
- Se você se sente bem simplesmente tomando refrigerantes lights, diets e zero;
- Se você acha que jogar Wii é o seuficiente para sua saúde;
- Se você corre atrás do ônibus e sente que já fez o exercício do mês.
Desliga a televisão e vai fazer um esporte!
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